Rots & Water Sociale Weerbaarheidstraining

Rots & Water training is een krachtige methode die zich richt op het versterken van weerbaarheid, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden bij kinderen en jongeren. Deze training maakt gebruik van psychomotorische principes en combineert fysieke oefeningen met mentale en emotionele vaardigheden. Door het gebruik van lichaamshoudingen, bewegingen en reflectie leren deelnemers zichzelf beter kennen en versterken ze hun vermogen om op een gezonde manier om te gaan met uitdagingen.

 

Wat is Rots & Water training?
De naam Rots & Water verwijst naar twee kernaspecten van de training:

  • Rots: Dit staat voor standvastigheid, kracht en zelfvertrouwen. Het leren om stevig te staan, grenzen aan te geven en jezelf te beschermen tegen invloeden van buitenaf.
  • Water: Dit staat voor flexibiliteit, rust en het vermogen om aan te passen aan verschillende situaties. Het leren om rustig en flexibel te blijven, ook als er spanning of conflict is.

Hoe werkt Rots & Water training?
Tijdens de training worden deelnemers uitgedaagd om door middel van fysieke oefeningen te werken aan zelfbewustzijn, houding en communicatie. Ze leren welke lichaamshoudingen en bewegingen hen helpen om stevig (rots) of flexibel (water) te zijn in verschillende situaties. Er wordt veel gewerkt met rollen en simulaties, waarbij kinderen of jongeren in verschillende scenario’s oefenen hoe ze kunnen reageren op (sociale) druk, conflicten of pesterijen.

Naast de fysieke oefeningen is er aandacht voor mentale vaardigheden zoals:

  • Het herkennen en respecteren van eigen grenzen
  • Het omgaan met emoties zoals angst, boosheid of verdriet
  • Het ontwikkelen van zelfvertrouwen en assertiviteit
  • Het verbeteren van sociale interacties en communicatie

Waarom Rots & Water training?
Rots & Water training is meer dan alleen fysieke oefening. Het is een psychomotorische benadering die kinderen en jongeren helpt om in balans te blijven, zowel lichamelijk als mentaal. Door de integratie van beweging en zelfreflectie kunnen deelnemers op een toegankelijke manier vaardigheden aanleren die hen helpen bij het omgaan met sociale situaties, emoties en lastige omstandigheden.

Wanneer is Rots & Water training nuttig?
Rots & Water training kan bijzonder waardevol zijn voor kinderen en jongeren die:

  • Lasten ervaren met zelfvertrouwen of zelfbeeld
  • Gevoelig zijn voor pesterijen of sociale druk
  • Moeite hebben met het stellen van grenzen
  • Emotioneel uit balans raken in stressvolle situaties
  • Hun sociale vaardigheden willen verbeteren

Wat biedt Rots & Water training?

  • Versterken van zelfvertrouwen en weerbaarheid
  • Leren omgaan met en reguleren van emoties
  • Verbeteren van sociale interacties en communicatie
  • Het ontwikkelen van fysieke en mentale veerkracht
  • Het versterken van de eigen identiteit en het stellen van gezonde grenzen

Benieuwd naar de mogelijkheden van Rots & Water training?
Neem contact op voor meer informatie over de training of om een afspraak te maken. Samen kijken we hoe deze training jouw kind kan ondersteunen in het ontwikkelen van zelfvertrouwen, weerbaarheid en sociale vaardigheden.